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Tagarchive: Yoga

Yoga, Pilates, Zumba – was passt am besten zu wem?

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Yoga: Zwischen traditionellem Anspruch und moderner Auslegung Vor allem in den westlichen Ländern verfolgen Yogaübungen in der Regel einen ganzheitlichen Ansatz, der Seele, Geist und Körper in Einklang bringen soll. Entsprechende Unterrichtseinheiten kombinieren dabei Phasen der Tiefenentspannung, Meditations- und Atemübungen mit den so bezeichneten Asanas (ruhende Körperstellungen). Durch die Ausübung der Asanas im Zusammenspiel mit einer stets kontrollierten Konzentration und Atmung soll so eine innere Gelassenheit erzeugt und eine verbesserte Vitalität erreicht werden. Während Yoga … mehr →

Yoga – beweglicher Körper & gesunder Geist

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Was ist Yoga?  Das Wort „Yoga“, was im vedischen Sanskrit so viel bedeutet wie „hinzufügen“ oder „vereinen“, ist heute ein Überbegriff für verschiedene körperliche, spirituelle und geistige Übungen. Ihre Praxis stammt aus Indien und spielt etwa im tibetanischen Buddhismus eine zentrale Rolle. In vielen alten Aufzeichnungen zur Yoga-Praxis ist auch immer wieder die Rede von einer „Göttlichkeit“. Heutzutage allerdings wird Yoga weltweit von Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen praktiziert – meist ist dabei eigentlich der … mehr →

Mit Yoga zu mehr Entspannung und weniger Stress

 
2 Kommentare
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Wer regelmäßig Yoga Übungen durchführt, fühlt sich im Alltag ausgeglichener und entspannter. Denn Yoga baut aktiv Stress ab und bringt den Körper und den Geist in Einklang. Ob in einer Gruppe mit anderen Menschen und einem Yoga Lehrer oder zu Hause jederzeit und zwischendurch – Yoga bringt eine innere Ruhe und Gelassenheit für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Körpergewichts. Neben einer Yoga Matte und einem ruhigen Ort, sind eine bequeme Yoga Bekleidung und … mehr →