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Muskelaufbau bei Frauen – die 5 häufigsten Fehler

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Wie verschiedene aktuelle Studien gezeigt haben, machen einige Frauen beim Muskelaufbau-Training Fehler die dazu führen können, dass der gewünschte Erfolg nicht erzielt wird oder sogar unnötige Schmerzen entstehen. Daher gibt es hier die fünf häufigsten Trainings-Fehler beim Muskelaufbau und gleichzeitig einige wertvolle Tipps und Tricks mit denen man diese Fehler einfach und unkompliziert umgehen kann. buying cuban cigars online Fehler: Einseitiges Muskeltraining Viele Frauen nutzen oft immer dieselben Trainingsabläufe um Muskelmasse zu gewinnen – doch … mehr →

Nahrungsergänzung für den perfekten Muskelaufbau

 
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Eine gleichmäßige und kräftige Muskulatur ist das Ziel vieler gesundheitsbewusster und sportbegeisterter Menschen. Sie hat gleich mehrere Vorteile: Eine straffe, schlanke Silhouette des Körpers ist die offensichtlichste Auswirkung. Weiterhin stützt und schont sie Gelenke und Wirbelsäule. Wenn die Muskulatur stimmt, hilft sie, das Körpergewicht zu kontrollieren. Muskeln verbrennen, sozusagen nur durch ihre Anwesenheit, Kalorien, sodass der Grundumsatz ansteigt. Das Training sollte ausgeglichen sein, also nicht nur der Kräftigung und dem Aufbau von Muskelmasse dienen, sondern … mehr →