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Kohlsuppendiät – altbewährt und effektiv

 
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kohlsuppe

Ob eine Suppe aus Weißkohl, Rotkohl, Blumenkohl, Kohlrabi, Brokkoli oder doch eher aus Wirsing – ganz egal, welche Kohlsorte für die Kohlsuppendiät gewählt wird, sie alle haben sehr wenig Kalorien im Vergleich zu anderen Lebensmitteln. Abgenommen wird dadurch besonders rasant. Doch ist diese Diätform auch auf lange Sicht durchführbar und verspricht sie einen dauerhaften Erfolg? Überzeugender Vorteil: Keine Hungerkur Grundsätzlich stützt sich die Krautsuppendiät auf die Annahme, dass die bei dieser Diät täglich aufgenommenen Kohlsorten … mehr →

Sommerzeit ist Diät-Zeit: Abnehmen fängt im Kopf an

 
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Sobald es ein wenig wärmer wird, kommen auch die Diätvorschläge. Ob nun Krautsuppe, FdH oder die neueste Brigitte Diät, in allen Medien werden Diäten zum Top Thema. Auch im Freundeskreis gibt es oft nur noch ein wichtiges Thema: Wie verliert man am besten Gewicht? So gut manche Vorschläge auch sein mögen, eins ist klar, Abnehmen funktioniert nur, wenn man es auch wirklich will. Nur der Kopf entscheidet Sich zu einer Diät zu zwingen, sich die … mehr →

Ein Dörrgerät günstig leistet einen wertvollen Beitrag zur gesunden Ernährung

 
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Mit einem Dörrgerät günstig gesunde Snacks für die ganze Familie herstellen Das Dörren ist die älteste bekannte Konservierungsart von Lebensmitteln. Zum Dörren bedarf es nicht viel. Eigentlich ist Luft völlig ausreichend. Das jeweilige Nahrungsmittel wird nach der Ernte beziehungsweise nach einer entsprechenden Weiterverarbeitung einfach an der Luft getrocknet. Zum Dörren eignet sich Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch. Da das Dörren einen gewissen Platzbedarf voraussetzt, wird es in den bevölkerungsreichen Industriestaaten kaum mehr durchgeführt. Hier kommen … mehr →

Auch gesunde Gelenke müssen geschont werden

 
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Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk und grenzt an ein phantasievolles Puzzle. Durch das komplexe Gebilde von Knochen, Sehnen und Bändern wird er zusammen gehalten. In jungen Jahren funktioniert dieser Apparat meist hervorragend und erst mit zunehmendem Alter stellen sich Beschwerden ein. Doch auch junge und gesunde Gelenke können schmerzen und zwar dann, wenn sie harten Belastungen ausgesetzt sind. Schmerzende Gelenke – die Wunderwaffe Bandage Da unsere Gelenke möglichst eine ganz lange Zeit ihre Dienste … mehr →

Aromatisch und belebend – das sollten Kaffeetrinker wissen

 
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Kaffeetrinker wissen ihr edles Getränk für seinen aromatischen Geschmack und seine anregende Wirkung zu schätzen. Dennoch hat Kaffee bei vielen Menschen immer noch mit dem Vorurteil zu kämpfen, er wäre gesundheitsschädlich. In zahlreichen wissenschaftlichen Studien wurde allerdings bewiesen, dass Kaffee in Maßen genossen ein gesundes Getränk ist, welches richtig zubereitet zu einem wahren Geschmackserlebnis werden kann. Das Koffein im Kaffee sorgt für zahlreiche positive Nebenerscheinungen beim täglichen Kaffeegenuss. Kaffee – der ideale Muntermacher Das schwarze … mehr →

Mit neuer Energie gegen Stress

 
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Jahr für Jahr vermelden die Krankenkassen eine steigende Anzahl psychischer Erkrankungen. Das Thema Burn Out ist in deutschen Büros längst zum Dauerbrenner geworden. Einer der Hauptgründe dafür ist Stress. Das Leben wird immer schneller: Arbeitsplatz, Familie, Freundeskreis, Freizeit – wer überall vollen Einsatz bringt, überfordert sich schnell selbst. Niemand kann überall 100 Prozent geben. Stress macht krank Hinzu kommt, dass wer unter Stress leidet, eher zu Nikotin und Alkohol greift, sich ungesünder ernährt und weniger … mehr →

Das richtige Sportprogramm zur Gesundheitsförderung

 
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Wer leistungsfähig und auf Dauer gesund bleiben möchte, der sollte nicht nur Wert auf eine gesunde Ernährung, sondern auch auf ein abwechslungsreiches Sportprogramm legen. Personen, die lange keinen Sport betrieben haben, sollten aber unbedingt auch wieder langsam anfangen, ansonsten kann das schnell zu Verletzungen führen und die Motivation bleibt so auch auf lange Sicht auf der Strecke. Abwechslung ist wichtig Wer als Sportneuling auf der Suche nach einer geeigneten Sportart ist, bei dem ist es … mehr →

Werden Sie Nichtraucher – so schaffen Sie den großen Schritt

 
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Für viele ist die Zigarette ein ständiger Begleiter. Gesundheitswarnungen und die hohen Kosten zum Trotz kommen sie nicht vom sogenannten „Glimmstengel“ los. Mit der richtigen Methode kann die Entwöhnung jedoch gelingen und langfristig zum rauchfreien Leben führen. Unterstützung in der Gruppe suchen Viele versuchen die Rauchentwöhnung im Alleingang durchzuziehen. Die Rückfallquote ist so jedoch sehr hoch. Möchte man trotzdem ohne professionelle Hilfe vom Rauchen loskommen, ist es wichtig, diesen Entschluss seinem gesamten Umfeld mitzuteilen. Einerseits … mehr →